ぼちぼち日記／つじもと整形外科

尼崎市の整形外科・リウマチ科・リハビリテーション科、フットケア・靴外来

ぼちぼち日記とは
私は今までは大きな組織の中で生きてきました。このたび、独立させていただきます。不安と期待などがあります。何にかあった時、何か思った時、時々、綴ってみます。

減量＝食べる量を減らす

2022/12/11

マラソン後、帰ってきて風呂に入りました。
体重67.2キロ
昨夜食後入浴前、68.8キロ
42.195キロ走ったのに
1.6キロ減か、、、
食後もう一度入浴、
68.8キロ、、、
42.195キロ走っても全く体重は減りません。
やはり体重を減らすためには、
食べないことです。

2階R1列1番

2022/12/22

少し前の話。
サラ・ブライトマンの「クリスマス・シンフォニー」を
フェスティバル・ホールに見に行った。
席は
2階R1列1番。
2階の1番前、、
1番前は良いけどな、、
2階だからな、、
舞台からは遠いな、、
2階R1列1番。
なんか素敵な番号だ。
どこ？
2階の前列を探したけど席が見つからない。
スタッフにきいた。
「あそこです」
うっ。
2階席右端の壁に沿って舞台まで続く半島の様な列席の
一番前。
2階R1列1番。
最高席。
真面目に音を聴くなら最低席？、、
でも、良い。
右隣は誰もいない。
右手がばっとおける。
舞台、近い。
目の前に、サラ・ブライトマン、、
ヨシキも特別出演。
なに、この特別感。
2階R1列1番。サイコーの席だ。

名前が、、出てこない

2022/12/22

昨夜、ある人の夢を見た。
ある人、、、
声をかけようとしたが、、
名前が出てこない。
うーん、だめだ。

ということで、
起きて携帯で調べて、また寝た。

アンディ・ウォーホル

2022/12/18

昨日、アンディ・ウォーホル展に行った。
京セラ美術館。3歳の孫と一緒に行った。
いいんだけど、、、
この絵が何億〜何百億とする。
それほど、、、
孫はお腹が空いていたのか、、
「これが終わったら、なに食べるの？」
ばかり、、
娘は、「値段書いといてほしいわ」
大阪のおばちゃんになってる。
早く出た。
あっさり出たので、バナナのトートバッグを買った。
次は、18時から京都国立博物館の光のアンサンブル。
時間調整のため、京セラ美術館の2階の談話室でゆっくり。
タクシーで京都国立博物館に。
外は雨。
雨の中のプロジェクションマッピングは、、
大変だ。孫は抱っこ。
早く出た。
近くのイルザッカヤ。イタリアン、、
コストパフォーマンス最高。
美味しかった。

減量＝食べる量を減らす

2022/12/11

グロスタイム5:57:23

2022/12/11

奈良マラソンの完走証をWEBで見ました。
ネットタイム　5:43:36
グロスタイム　5:57:23
これによると私はゴールゲートが閉まる
2分37秒前にゴールしたようです。
また、先頭がスタートしてから
13分47秒後に私はスタートしたようです。
30キロ付近でグダグダになっていましたが、
以後盛り返したようです。

奈良マラソン続き2

2022/12/11

奈良マラソンはアップダウンが激しい。
私が経験したマラソンでは一番アップダウンが激しい。
シティマラソンではない。
カントリーマラソンだ。
しんどかったなぁ、、、
また、制限時間が6時間だ。
大きなシティマラソンは7時間だ。
それに予想タイムが遅い私は最後の方でスタートするので
先頭がスタートして15分ぐらい遅くなる。
つまり制限時間が5時間45分になる。
まあ仕方がない。
話が変わって。
私にとって、
3年振りのフルマラソンだ。
1年前にはアブレーションをした。
主治医に走っていいですか？と尋ねたら、
良いと言われたので、走った。
アブレーション後は、やはり心臓の機能が落ちたような気がする。
それとも、、歳、、
まあ、とにかくしんどかった。
走り始めは下り坂でハイペースでしたが、
途中からはグダグダになった。
ある関門では、あと2.3秒でなんとか通った。
最後はほぼ発狂していた。
ゴールゲートが閉じるのは15時だ。
なんとか1分前にゴールした。
疲れた。

奈良マラソン続き:減量

2022/12/11

まず減量した。
夏に78キロあった体重を昨夜までに
68キロ代にまで落とした。
9キロ以上落とした。
特にこの1ヶ月間で6キロ落とした。
この1ヶ月はほぼ毎朝走った。
お酒もやめた。
食事も減らした。
食わずに走る。
これは効いた。
さすがに痩せました。

つじもと整形外科[院長：辻本和雄]　〒660-0803 兵庫県尼崎市長洲本通3-1-1　TEL：06-6401-4016　E-mail：info@torr.jp